6/28のジョグ

今日は相方を連れて、両親と昼食。その後、雑談に花を咲かせました(笑)。。

夕方に我が家に帰宅後、少し時間が空いたので、もちろんジョグへ。
快適ペース、キロ6分ペースで走りました。

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内津川サイクリングロード沿い。
今日は天気はよく、風が少し強いくらいで気持ちがいい気候。
それでも結構な汗をかきましたが。。。

さあ、週末も終わり、明日から仕事の一週間が始まります(^_^;)。
週末は運動会実行委員会もあるし。。。
さあ、少し気が重いですが、気持ちを切り替えて頑張ります。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能ONで測定。
 距離:10.0km
 時間:1時間1分9秒
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

6/27のジョグ

仕事のストレスで体調がすぐれませんが、久々のジョグです。
午前中はリハビリジョグのLSDもどき(笑)。途中、友人とお会いし、ご一緒させていただきました。
話をしながらゆっくり走ることができて助かりました。

夜に「グレートトラバース2二百名山一筆書き」を見て、思わずジョグへ(笑)。
軽く一周走る。

まあ、こんな日もいいかな。早く仕事のストレスから抜けたい状況です(^_^;)
【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能ONで測定。
午前中
 距離:14.0km
 時間:1時間36分59秒
午前後
 距離:6.8km
 時間:41分46秒

総距離:20.8㎞

テーマ : ジョギング・ランニング
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6/20 久々のジョグ!

この2週間、全く走っていません。
仕事のトラブルで精神的にやられてしまい、とても走る気分ではありませんでした。
で、やっと落ち着いてきたので、相方の用事で出かけた後に、帰宅ジョグをやってきました。

20150620_02.jpg
スタートは、朝宮公園の近くにある「あさぎ」。本調子ではありませんが、とりあえず我が家を目指します。

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ペースはゆっくりめ。仕事のストレスで3kgほどやせたけど、体が重い!
ダイエットにはなりましたが(笑)、健康的な痩せ方ではないですね。

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少し行くと朝宮公園と落合公園でつながっているふれあい街道へ。気持ちいいロードです。

20150620_05.jpg
埴輪軍団のお出迎え。

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ゆっくり走って、落合公園に到着。公園内では何人かのジョガーが走っていました。

7kmほど走ったところで、左膝から鈍い痛みが。。。
走り方が悪かったのかどうか分かりませんが、残りの4㎞はほぼウォーキング(笑)。

それでもいい汗がかいたし、ストレスが発散できたので私的には大満足です。
しかし体力が落ちていたようで、かなり疲れました。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能ONで測定。
 距離:11.2km
 時間:1時間18分54秒

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HRモニター購入

今さらですが、HR(心拍)モニターを購入しました。

20150620_06.jpg
もちろんメーカー純正なので、愛機GPSウォッチ(SF-710F)と連動します。

効率的なダイエットを行うため、有酸素運動を取り入れようと思います。
脂肪燃焼効率は最大心拍数の6~7割だそうですので、EPSONの心拍トレーニングの内容によれば、

最大心拍数=206.9-(0.67×年齢)
ということで、42歳の私は、最大心拍数は約179bpm。
6~7割ということは、107bpm~125bpm。
えっ、ほんと(@_@;)。
ということで、効率的な脂肪燃焼、もといダイエットを遂行しようと思います。

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鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンにエントリーしました。

マラソン100選に選ばれている鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンにエントリーしました。

朝5時からエントリー開始。
5時10分頃に無事にエントリー完了。

なんだ余裕じゃんと思っていたら、友人から6時過ぎにはエントリーできなかった(>_<)。
という連絡が。。。。

あっというまにエントリー枠が埋まってしまったのですね~。

エントリーできなかった友人の分も頑張って走ってきます。
当日が楽しみですヽ(^o^)丿。

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6/5の朝ジョグ

11月15日に開催される金沢マラソン2015。抽選の結果がメールで届きました。
結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・「落選!」\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?。

定員12,000名のところ応募者は30,000人以上(@_@;)。まあ、落選する可能性が高いわな。
その中で友人が見事に当選!一緒に走りたかったけど、私の分も含めて頑張ってくださいね。

さて、落選のショックを払拭すべく、今日は朝ジョグへ。
5時20分スタート。

20150605_01.jpg
朝は季節外れの肌寒さでしたが、気持ちのいい木漏れ日。

高蔵寺の外周を一周走ってきました。仕事が忙しくストレスがたまっている中でのジョグはいい気分転換になりますね。
明日は週末。さて、仕事に行くか(笑)。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能OFFで測定。
 距離:6.7km
 時間:37分31秒

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アラミツ

Author:アラミツ
趣味がバイクとアウトドアである管理人のアラミツです。あと人付き合いがちょっと苦手な自己中な性格(^^A;。
愛知県在住

【家族構成】
ちょっと天然ボケが入っている妻、しっかりモノの長男ヒッキー、我がままな次男カッキー、食べることが大好きな三男ユッキーの5人家族です。

【所持バイク】
HONDA '99VTR1000F(銀)
HONDA TODAY(原付)

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