11/13のジョグ 

徹夜明けで午前中は人間ドックへ。あれほどストレスが溜まる職場環境で半年間従事してきたにも関わらず、今日の医者の診断結果では、全て正常値だそうで(笑)。

というわけで、夕方、ジョグってきました。
ちなみにいびがわマラソンの後遺症も2日目でほぼ完治。若干左足の甲に痛みがあるようなないようなぐらいです。

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さて、買って初利用するMZ-500B。ランニングモードで使用します。15時スタート。
本日のコースは、白山神社から高森台、植物園にいき、貯水池を通って高蔵寺高校前を走るコース。

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植物園でトイレ休憩。
5日間走っていないので、十分休息できたのか、足に違和感なし。

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貯水池の水が抜かれていました。
なぜ、抜いているのかな。知っている方がいたら教えてください(笑)。

結局、12kmほど走って帰宅。今にも雨が降り出しそうな曇りだったので、比較的気温が高く、結構な汗をかいて気分すっきり。
飲むノンアルコールビールが美味しかった~。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能OFFで測定。
 距離:11.6km
 時間:1時間14分44秒
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

買ってしまいました。EPSON MZ-500B!

発売されてから、ずっと悩んでいましたが、とうとう買ってしまいました。
EPSON WristableGPS for Trek MZ-500B。アウトドアモデル/ランニングモデル。

ジョギングと山登りが趣味となった私としては、トレッキング中に、気温、気圧、方位なども測りたかったのですが、SF-710Sではその機能はなかったんですよね。
それにMZ-500は、3D距離計測も出来るので、かなり正確に移動距離が測定できるんじゃないかと期待大です(笑)。
それを実現したのが、「GPSセンサー」「地磁気センサー」「加速度センサー」「温度センサー」「気圧センサー」の5つのセンサー。
このセンサーを併用して、標高などを高い精度で記録できるようになっています。

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見た目も思っていたより精巧さがにじみ出ている感じがしてグッと。
連続稼働時間も、46時間と飛躍的に伸びているし、文句なしかと思います。
なにより、純日本製の為、サポートも充実していますからね。

ああ~、早く山登りで使ってみたい(笑)。

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

2015年いびがわマラソン 初フルマラソンに挑戦!

岐阜県揖斐川町で開催された、いびがわマラソンを走ってきました。
勝手がわからないので、朝5時半過ぎに我が家を出発。高速道路を飛ばし、7時に指定の脛永グランド駐車場へ到着。
駐車場はすでに結構な車が停まっていました。
シャトルバスが頻繁に出ていた為、待つことなく会場の揖斐川町中央公民館へ着くことができました。

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天気は残念ながら、雨☂。どうやら今年で4年連続で雨だったようです(笑)。

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スタートまで、中央公民館のホールにて体力を温存。7時半の時点でかなりの人数。奥の方にあったパイプ椅子でスペースを確保しました。写真は8時半過ぎの状態。ホールにあふれるばかりの人でごった返しです(>_<)。

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荷物預かり場へ預け、メイン会場へ移動中。みんな屋根のある場所で雨を凌いでいます。

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メイン会場で、ポンチョを50円で購入。ちょうど準備運動が始まったので、ノリに乗って参加(笑)。
ちなみに今回は服装は、雨ということもあって、ティゴラのインナー上下に短パンと参加賞のTシャツです。
この服装のおかげで、雨の影響が少なく走ることができました。

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スタートブロックに並びます。3630番なので、Gブロック。雨の中スタートを待ちます。
気温が16度とそれほど寒くないのが、救いでした。
定員が6000人だったので、そのぐらいのランナーがいるだろうな。人気が高い大会なんでしょうね。

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10時スタート。もちろんすぐには走れずに周りにあわせてゆっくり歩きます。Qちゃんや西田ひかるが手を振って応援していました。

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約1km過ぎたあたり、雨の性でうまく写真が撮れない(笑)。

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揖斐川沿いを走ります。天気がいいと気持ちのいい景色なんだろうな。
ペースはキロ6分15秒前後。予定より15秒ほど速いのだが、調子がいいので、そのままのペースを維持。しかし、これが後半影響することに(笑)。

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やっと中間地点、21km。ここまで順調!調子がいい。もしかして4時間30分を切れるかも。と、本気で思っていました(笑)。

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しかし、そうは問屋が卸さない。29㎞地点から噂の30㎞の壁が立ちふさがります。
走る気持ちがあるのですが、足が重くなり、なかなかペースが上がらなくなりました。ずるずるとキロ7分から8分のペースへ。
29㎞地点のエイドでは、いなり寿司やバナナがあり、ほんとに美味しかった~。
エネルギーを補給して、走るもペースが上がらず。30㎞以降は走ったり、歩いたり。
35km以降では、左ふくらはぎが攣り始めてしまい、ストレッチをしながらだましだまし前に進む状態に。

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最後の堤防沿いのラン。思っていた以上に距離があり、半分泣き掛け。
でも、雨のなか頑張って運営しているスタッフの声援や、地元の方の温かい応援に励まされ、頑張って走りました。

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ゴール直前の最後の橋。これを来れたところにQちゃんがハイタッチで迎えてくれました。
このおかげで、FINISHまで走りきることができ、無事にゴール!
スタッフから完走証のタオルをかけてもらい、フルマラソン完走を無事に果たしました。

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記録はグロスで5時間7分42秒。4時間半切りどころか、5時間切りもできませんでしたが、完走で来ただけで満足!

いびがわマラソン。評価通り、暖かい大会です。雨が降る中、園児や小学生たちによる声援、沿道沿いのおじいちゃんやおばあちゃんの温かい声援。運営スタッフたちの心のこもったおもてなし等々。
文句のつけようがない素晴らしい大会だと思いました。
残念なのは天気だけ。天気がよければ、揖斐川沿いの紅葉を迎えたすばらしい景色を堪能しながら走れたかもしれませんね。
コース的にはとても辛いコースでしたが、それ以上にまた走りたくなる大会でした。

心より感謝いたします。
ありがとうございました!!

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分かりにくいかもしれませんが、走ったコース。

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標高差と平均ペース

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【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能OFFで測定。
 距離:42.69km
 時間:5時間6分38秒

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

11/6のジョグ 揖斐川マラソンまであと2日(^_^;)。

昨日の午後から私事で、ほぼ徹夜。20時ぐらいに帰宅したのですが、疲れているにも関わらず、なぜかハイテンション状態だったため、軽く走りに行ってきました(^_^;)。

ゆっくりと外周1周。
気持ちのいい汗をかいて、風呂入ってぐっすり寝ました。

いびがわマラソンまであと2日。天気がすごく怪しくなってきたけどベストを尽くします(^^)v。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能ONで測定。
 距離:6.89km
 時間:40分39秒

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

11/3のジョグ

今日は文化の日!中休みはほっとしますね(笑)。

でも今日の休日はいろいろとバタバタと過ごしました。
午前中は、北区にある護国院へ法事へ。その後、木曽路で久々のしゃぶしゃぶの会食をした後は、おじいちゃんのお見舞いへ。

家に帰宅したのは、18時前でした。

ということで、昼にたらふく食べてしまったので、少しでも消化するために、ジョグへ(笑)。
外はすでに暗い中、外周を走ってきました。
涼しいにもかかわらず、結構汗をかいてすっきりしました。

さあ、明日から本腰入れて頑張ろう!

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能ONで測定。
 距離:8.6km
 時間:50分36秒

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

納古山登山~木和谷中級→木和谷初級~

昨日に引き続き、今日も山登り(笑)。
今回は、少林寺拳法の仲間家族と一緒です。我が家は、相方とカッキーとユッキー。ヒッキーは塾の全国模試を受けるということで欠席。
登る山は、前から登ってみたいと思っていた岐阜県の七宗町にある納古山。360度のパノラマが拝めるといって結構人気のある山です。

さて、朝7時過ぎに我が家を出発。コンビニで朝食兼昼食を購入。多治見からR248号へ入って、バイパスを通ってR41号へ。
8時24分頃に集合場所の道の駅「ロックガーデンしちそう」に到着。
すでに2家族が到着していました。トイレ休憩した後、納古山の登山道へ向けて出発。
第1パーキングでちょうど3台分空いていたので、相方の強い意志もあってここに駐車。私は第2パーキングまで行きたかったのですが。。。

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第1パーキングに停車し、8時50分に登山開始。まずは林道を歩きます。

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しばらくすると第2パーキングに到着。用を澄ますには勇気がいりそうな簡易トイレ(笑)。

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ここから中級コース登山口に入ります。

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登り始めてすぐに、気持ちのいいトレイルであることに気づきました。なんかこうマイナスイオンが充満している感じがする。

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最終水場。飲んでみるとまろやかで美味しいと感じました。

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子ども達はさっさと登っていき、大人チームは置いてけぼり(笑)。少し小休憩中。子どものペースには合わせられません。

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登り始めて初めて開ける場所に到着。景色も抜群にいい~。

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歩き応えのある山でした。

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このT字路の看板がでてくれば、もう一息で山頂です。

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10時10分に山頂へ到着。まずは大人達で登頂記念撮影。

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会いたかったノコリン!

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そして360度のパノラマ絶景。御嶽山や乗鞍岳、恵那山に白山等がよく見えました。

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山頂についたら少し早いですが、昼ごはん。もちろん、我が家の主食はカップラーメン(笑)。
インスタントコーヒーや、抹茶オレも入れて1時間程山頂でゆっくり過ごしました。
昨日とは打って変わって天気がよく、風もないため、全く寒くはありませんでした。

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11時20分、下山開始。結局、山頂で約70分ほど休憩して体力回復。
ちなみに下山コースは、初級コースを選択。初級コースといっても、このような急な坂が2か所ほどあるところでした。
これを登るのはつらいかも。

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大人4人でしゃべりながら下山。林道へ出てみると第2パーキングあたりは、路駐の車がたくさんいました。といっても迷惑になるような停め方をしている車は無さそう(ほっ)。

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下山後は、道の駅ロックガーデンしちそうに立ち寄り、トイレ休憩と美味しそうな顔をしているカッキーが手に持っているのはあゆの塩焼き。
美味でした(笑)。

この後、お風呂に入るため、少し距離があるけれど、湯の華アイランドへ。
大人900円と割高ですが、きれいさっぱり洗って心身ともにすっきり(笑)できました。

さあ、来週はフルマラソンだ!今週は山登りばっかりだったので、練習していない。さて、どうなることやら。

テーマ : 山登り
ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

アラミツ

Author:アラミツ
趣味がバイクとアウトドアである管理人のアラミツです。あと人付き合いがちょっと苦手な自己中な性格(^^A;。
愛知県在住

【家族構成】
ちょっと天然ボケが入っている妻、しっかりモノの長男ヒッキー、我がままな次男カッキー、食べることが大好きな三男ユッキーの5人家族です。

【所持バイク】
HONDA '99VTR1000F(銀)
HONDA TODAY(原付)

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