11/10のジョグ 淀川河川敷~大阪城外周

今日はわけ合って年休を取得。
午後に大阪に戻ってきました(笑)。

で、一通り家の片づけをした後は、天気もいいので昨日走れなかった分も含めてジョグへ。
天気は良かったですが、少し肌寒かったですね。どんどん冬に向かっていますな~。
コースは豊里大橋~毛馬水門~大川沿いを南下~大阪城外周を初めての反時計回りで周回して戻るコースを選択。
距離にして約20km。頑張って走ってみました(笑)。

20141110_01.jpg
淀川河川敷の堤防です。

20141110_02.jpg
大川沿いです。終りかけの紅葉がきれいでした。

20141110_03.jpg
大阪橋からのお決まりの大阪城の写真を撮影。相変わらず雄大な眺めです。

20141110_04.jpg
ちょっと休憩したときに撮影した大阪城。逆光だったので、うまく写っていないです。SOL22だと限界かな。

20141110_05.jpg
大阪市公館(?)で結婚式が行われていたので、思わずパチリ。新婚さんお幸せに!

今日は約19kmのジョグ。堤防から帰る距離を入れると20kmオーバーですが。。。
走り始めて13kmぐらいはキロ5分30秒台をキープして走っていましたが、14kmを過ぎる頃になるとガクッとスピード減。
最後の2kmは完全に歩いてしまいました(T_T)。
距離を走りたかったのですが、スピード減したあたりでは足がつり始めて走ることが出来なかった(T_T)。
う~ん、来年2月の犬山ハーフマラソンに向けては一抹の不安がありますが、まだまだこれから。。。。
今後改善できるのだろうか(^^;)。

【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能OFFで測定。
 距離:18.7km
 時間:2時間2分21秒

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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アラミツ

Author:アラミツ
趣味がバイクとアウトドアである管理人のアラミツです。あと人付き合いがちょっと苦手な自己中な性格(^^A;。
愛知県在住

【家族構成】
ちょっと天然ボケが入っている妻、しっかりモノの長男ヒッキー、我がままな次男カッキー、食べることが大好きな三男ユッキーの5人家族です。

【所持バイク】
HONDA '99VTR1000F(銀)
HONDA TODAY(原付)

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