1/3のジョグ&ウォーキング(笑)

今日は仕事で夜勤(T_T)。システム関係の悲しい現実ですね。
というわけで、昼間は特に予定がないので、2回目のジョグへ(笑)。
今回はゆるジョグで3時間走ろうと画策(-_-;)。

9時スタートするつもりがうだうだ過ごしてしまったので、10時スタート。
外の天気は晴れ。それほど寒くはなかったですが、淀川河川はたまに吹く風が寒かった~。

20150103_02.jpg
河川敷は、元旦とは違ってかなりの人がジョグやウォーキングを行っていました。写真では小さくて見にくいかな。

20150103_03.jpg
年末年始は毛馬水門から大阪城経由のコースを走っていたので、今日は淀川上流を目指します。

20150103_04.jpg
寝屋川市の淀川河川公園を少し過ぎたところ。山並みがきれいだったので、思わず写真を撮影。ここまで約6分前半/kmというペース。ちょっと早いペースという認識あり。もう少し抑えて走れればな~。

20150103_05.jpg
枚方市の公園で折り返し。ここまでで約13km、時間は約1時間20分。そうそう河川敷では結構な人が凧上げをやっていました。正月だな~。しかし凧も日本風の昔の凧は一つもなく、グライダー系の凧ばかりでした。
私のときは、凧を手作りして上げていたんだけどな~。ちょっと寂しいかも(笑)。

ジョグは20kmぐらいで失速。ウォーキングに変更になりました(笑)。足が進まなくなった。朝バナナだけしか食べていなかったので、ガス欠になってしまったのかも。
ウォーキングになると、走っている間にかいた汗が冷えてきて、体が寒くなってきたのですが、すでに走る気力なし。
ヘロヘロになりながら、帰宅。速攻で熱いシャワーを浴び、ほっと一息。

もう少し距離を走れるようになるための知識を得た方がいいかもと、心に刻みました(笑)。
さあ、仕事に行く準備をしようっと。

20150103_01.jpg
【今日の結果】SF-710S オートポーズ機能OFFで測定。
 距離:26.0km
 時間:3時間7分45秒
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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アラミツ

Author:アラミツ
趣味がバイクとアウトドアである管理人のアラミツです。あと人付き合いがちょっと苦手な自己中な性格(^^A;。
愛知県在住

【家族構成】
ちょっと天然ボケが入っている妻、しっかりモノの長男ヒッキー、我がままな次男カッキー、食べることが大好きな三男ユッキーの5人家族です。

【所持バイク】
HONDA '99VTR1000F(銀)
HONDA TODAY(原付)

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