HRモニター購入

今さらですが、HR(心拍)モニターを購入しました。

20150620_06.jpg
もちろんメーカー純正なので、愛機GPSウォッチ(SF-710F)と連動します。

効率的なダイエットを行うため、有酸素運動を取り入れようと思います。
脂肪燃焼効率は最大心拍数の6~7割だそうですので、EPSONの心拍トレーニングの内容によれば、

最大心拍数=206.9-(0.67×年齢)
ということで、42歳の私は、最大心拍数は約179bpm。
6~7割ということは、107bpm~125bpm。
えっ、ほんと(@_@;)。
ということで、効率的な脂肪燃焼、もといダイエットを遂行しようと思います。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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アラミツ

Author:アラミツ
趣味がバイクとアウトドアである管理人のアラミツです。あと人付き合いがちょっと苦手な自己中な性格(^^A;。
愛知県在住

【家族構成】
ちょっと天然ボケが入っている妻、しっかりモノの長男ヒッキー、我がままな次男カッキー、食べることが大好きな三男ユッキーの5人家族です。

【所持バイク】
HONDA '99VTR1000F(銀)
HONDA TODAY(原付)

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